Legally-Food: Ontbijt Smoothie met Banaan en Dadel

08.01.2015

IMG_5728-001
Een ontbijt moet voor mij makkelijk te maken zijn en langdurig een verzadigd gevoel geven. Omdat iedere dag het zelfde ontbijt gaat vervelen en het voor de prikkeling van je metabolisme beter is om te variëren vandaag een nieuw ontbijt recept. Een ontbijt smoothie met banaan en dadel. 
Als havermout verslaafde zijn er maar een paar ontbijtjes die ik het waard vind om eens af te stappen van het vertrouwde recept. Daarbij vind ik het belangrijk dat een ontbijt niet te veel tijd kost om te maken en dat het je langdurig veel energie en een verzadigd gevoel geeft. Dit ontbijtje voldoet aan al deze voorwaarden en kwam dan ook door mijn keurig heen als potentieel nieuw ontbijtje.

Bereidingstijd: Minder dan 5 minuten
Apparaat: Blender

Benodigdheden:
1 [Bij voorkeur bevroren] banaan
250 ml Amandel Melk
4 dadels [ontpitte]
1 theelepel lijnzaad

Bereidingswijze:
1. Indien je een bevroren banaan gebruikt kan ik je aanraden deze in stukjes in te vriezen, hierdoor kan je blender hem makkelijker verwerken. Hoe dan ook, zorg dat, je, je banaan, bevroren of niet, in stukjes in je blender doet.
2. Snij je dadels in 4 stukjes en doe in de blender
3. Voeg de melk en lijnzaad toe in de blender
4. Blenden tot je een mooi geheel hebt.
5. Klaar!

Hoe ontbijt jij het liefst? 

Tags: , , , , ,
Categorie: Food, Glutenvrije Optie, Legally-Food, Ontbijt, Recepten, Smoothies - Drankjes
Vorige post Volgende post

2 reacties

  • Reageer Didi 08.01.2015

    Elke ochtend 2 bammetjes met nutella

  • Reageer Milou 08.01.2015

    Klinkt goed! Ik ontbijt iedere ochtend met magere kwark en chocopops, vult goed genoeg voor mij! 🙂 Het liefst wel een cappuccino er bij, mmm!

  • Laat een reactie achter