Legally-Food: My Days in Food

28.08.2015

PLOGGIOO11
Benieuwd wat ik zoal eet op een dag? Afgelopen dagen hield ik bij wat ik zoal at. Van iedere dag havermout tot sushi, rooibos thee en zoete aardappel. Lees snel mee met My days in food.

Ben ik de enige die in de Grazia altijd gelijk door blader naar de rubriek met het voedingsdagboekje van een bekende Nederlander? Ik vind het heerlijk om te lezen wat een ander eet en om die reden plaats ik dan met enige regelmaat een my days in food. Hoewel het waarschijnlijk niet het beste idee is om iedere dag het zelfde ontbijt te eten, probeer ik in de rest van mijn voeding zo veel mogelijk af te wisselen.

Maandag
Ontbijt: Havermout met een kop koffie
Drinken: 2 koppen groene thee
Tussendoortje: een appel
Lunch: Een bakje magere kwark met mango
Drinken: Een flesje water en een kop groene thee
Tussendoortje: een paar worteltjes met hummus
Diner: Een salade met gerookte zalm en zeewier
Drinken: 2 koppen verse muntthee
Tussendoortje: geen
Exercise: Hardlopen 

Dinsdag
Ontbijt: Havermout met een kop koffie
Drinken: 2 koppen verse muntthee
Tussendoortje: Een klein bakje meloen met ananas
Lunch: Een salade met gerookte kip
Drinken: 2 koppen groene thee en een halve liter water
Tussendoortje; Komkommer en wat spelt crackers
Diner: Etentje bij Bar spek: Roodbaars filet met groene asperges
Drinken: 1 glas biologische limonade en een kop verse muntthee
Tussendoortje: Een klein reepje Tony’s sea salt & caramel
Drinken: Een kop groene thee met verse gember
Exercise: Kayla Week 1 resistance training 3

Woensdag
Ontbijt: Havermout met een kop koffie
Drinken: 2 koppen rooibos thee
Tussendoortje: een appel
Lunch: salade met zoete aardappel koekjes en kiemen
Drinken: 2 koppen groene thee en een flesje water
Tussendoortje: appel
Diner: Een kop linzen pompoensoep met een broodje
Drinken: 3 koppen verse muntthee en een flesje water
Exercise: Hardlopen

Donderdag
Ontbijt: Havermout met een kop koffie
Drinken: 2 koppen groene thee
Tussendoortje: appel
Lunch: 6 Quinoa wafels met avocado en kipfilet
Drinken: 2 koppen groene thee en een flesje water
Tussendoortje: sinaasappel
Diner: Sperziebonen met een gehaktbal
Drinken: 1 kop verse muntthee en een glas water
Tussendoortje: niets
Exercise: golfles

Vrijdag
Ontbijt: Havermout met een kop koffie
Drinken: 2 koppen verse muntthee
Tussendoortje: 2 gedroogde vijgen
Lunch: Salade met gegrilde groente
Drinken: 2 koppen verse muntthee
Tussendoortje: Appel
Diner: Sushi bij Sumo
Drinken: Een glas witte wijn, 2 spa blauw en een glas cola light
Exercise: niets…..

Zaterdag
Ontbijt: Havermout met een glas verse jus, een kop koffie en een gekookt eitje
Drinken: 1 kop verse muntthee
Tussendoortje: geen
Lunch: Omdat we pas om 11:00 ontbijten lunchen we niet
Drinken: 2 glazen water en een kop thee
Tussendoortje: we weten een plakje cake
Diner: Een barbecue waarbij ik 2 stokjes sate eet en een hamburger, 4 stukjes brood, sla en 2 lepels sate saus
Drinken: 3 koppen verse munt thee en 1 glas witte wijn
Tussendoortje: een paar naturel chipjes
Exercise: Kayla

Zondag
Ontbijt: Havermout met een glas verse jus, een kop koffie en een gekookt eitje
Drinken: 3 koppen verse muntthee
Tussendoortje: Geen
Lunch: Een bakje yoghurt met fruit en muesli
Drinken: 2 flesjes water
Tussendoortje: Geen
Diner: Zoete aardappel frietjes met salade
Drinken: 4 koppen verse muntthee
Tussendoortje: een handje chipjes
Exercise: Hardlopen

 

Tags: , ,
Categorie: Legally-Food
Vorige post Volgende post

5 reacties

  • Reageer Manon 28.08.2015

    Ja wat leuk dit Stacey! Ik vind die eetdagboeken ook altijd mega leuk, ook op Culy staan er veel! Echt knap dat je zo gezond kunt eten, bijv. maar 1 glas wijn of 4 stukjes brood! Vast een fijn weekend gewenst!

  • Reageer Danielle 28.08.2015

    Leuk om te lezen inderdaad! Knap dat je eigenlijk maar een dag niet sport! Ik heb toch wel minimaal 2 rustdagen nodig in de week!

  • Reageer Ilse 28.08.2015

    Leuk en interessant, moet je vaker doen! 🙂

  • Reageer Joyce 28.08.2015

    Superleuk! Ik doe dat ook altijd bij de Women’s Health haha, doorbladeren naar het einde :). Altijd fijn om weer inspiratie op te doen 🙂

  • Reageer Nathalie 28.08.2015

    Ook één van mijn favoriete artikelen! Je maakt ook altijd zulke mooie instagram foto’s!

  • Laat een reactie achter

    Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.