Legally-Fit: Het belang van een goede sport BH

27.01.2016

Het belang van een goede sport BH
Waar de sport BH vroeger nog een groot lomp en voornamelijk oncharmant geval was, heeft hij de afgelopen jaren een grondige metamorfe ondergaan. Sterker nog, de fitgirls poseren tegenwoordig louter gehuld in een broek en sport bh voor de spiegel om hun sixpack te tonen en de sport bh is uitgegroeid tot een modieus onderdeel van je sportoutfit. Maar hoewel ze tegenwoordig in de tofste prints te koop zijn is de sport BH gewoon onmisbaar als je gaat sporten. Vandaag vertel ik jullie over het belang van een goede sport BH.

Je ziet ze wel eens in de sportschool, tijdens ene hardloop wedstrijd of gewoon langs rennen, vrouwen die overduidelijk geen goede sport BH dragen. Dit zie je doordat de voorgevel zich van links naar rechts beweegt en bij elke stap ook een flinke klapper naar beneden maakt. Als vrouw kan ik mij niet voorstellen dat dit comfortabel is en dat je hier geen hinder aan ondervindt.

Goed voor je borsten
Tijdens het sporten gaan je borsten op en neer ik denk dat alle vrouwen dat wel kunnen beamen. Of je nu een behoorlijke bos hout voor de deur hebt liggen of je een bescheiden voorgevel hebt, het is ineens belangrijk om een goede sport BH te dragen tijdens de inspanning om de bewegingen in je borsten op te vangen. Door het op en neer gaan van je borsten bestaan namelijk kleine scheurtjes in de spieren rond je borsten. Hier zul je in eerste instantie weinig van merken maar op de langere termijn betekend dit dat je spieren zullen verslappen rond je borsten en je borsten dus meer zullen gaan hangen.Voorkom hangborsten! Door een goede sport BH te dragen kan deze beweging tot wel 75% worden verminderd en zal dus ook de schade aan de spieren rond je borsten aanzienlijk worden beperkt. Draag je een normale BH dan worden de schokken slechts voor 35% opgevangen.

Comfort tijdens het sporten
Naast dat het dragen van een goede sport BH goed is voor je borsten en hangborsten voorkomt is het dragen van een sport BH ook een stuk comfortabeler dan een reguliere BH. Al je aan het hardlopen bent kan het namelijk erg pijnlijk zijn als je geen goede sport BH draagt. Daarnaast kan een reguliere BH gaan irriteren, deze zijn immers niet gemaakt om in te sporten en het design is dan ook niet afgestemd op veel beweging, schuring en zweten. Deze irritaties zijn alles behalve comfortabel kunnen schuurplekken opleveren. Kortom, het is niet alleen beter voor je borsten, maar ook nog eens een stuk fijner.

Het belang van een goede sport BH

Hoe kies je de juiste sport BH?
Allereerst is het belangrijk natuurlijk dat je de goede maat draagt. Uit onderzoek blijkt dat 70% van de vrouwen een verkeerde BH maat draagt. Ga daarom eens in de 2 jaar eens naar een gespecialiseerde lingerie zaak om je te laten adviseren over de juiste maat, dit voorkomt dat je de verkeerde maat draagt en zorgt er voor dat de BH niet zal irriteren, want als je BH irriteert is dit vaak een teken dat je de verkeerde maat draagt. Nadat je de juiste maat hebt is het belangrijk te kijken of de BH past bij de intensiteit van jouw sport.

Kies een sport BH die past bij de intensiteit van jouw sport.
Je kunt je voorstellen dat je voor Yoga een ander soort BH nodig hebt dan voor hardlopen. Vaak zijn sport BH’s opgedeeld in 3 niveau’s intensiteit die ieder passen bij bepaalde sporten. Let wel, je kunt beter een BH dragen die geschikt is voor een heftigere intensiteit als de sport die je beoefent dan een sport BH die je licht is voor de sport die je beoefent. Deze termen verschillen vaak per merk maar zijn wel vergelijkbaar met onderstaande termen.
Matige intensiteit: Geschikt voor sporten als Yoga, golf en Pilates
Medium intensiteit: Geschikt voor sporten als Fitness, skieen, spinnen en wielrennen
Heftige intensiteit: Geschikt voor sporten als boxen, hardlopen, crossfiets, hockey, voetbal en bootcamp.

Hippe Sport BH’s
Waar een sport BH vroeger nog een lomp en log imago had zijn ze tegenwoordig hartstikke hip en hoor je er zonder een toffe sport BH eigenlijk niet meer bij. De BH’s worden verkocht in winkels als de H&M, Mango en zelfs de Primark. Bij deze winkels kun je vaak uit kleding maten kiezen en niet uit cup en omvang maten. Voor de wat betere sport BH’s die wel gericht zijn op omvangsmaten en cupmaten kun je terecht bij de Hunkemoller, lingeriezaken maar ook bijvoorbeeld de Hema. In onderstaand overzicht een aantal hippe sport BH’s in allerlei prijsklassen.

Het belang van een goede sport BH
1. Only Play €24,95 | 2. Adidas €39,95 | 3. ThunderBra €29,95 | 4. Nike Pro Fierce €39,95 | 5. Sylvie Sport via Hunkemoller €32,99 | 6. H&M €19,99 | 7. UnderAmor €34,99 | 8. Triumph €54,95 | 9. Jogha €29,95 | 10. Jogha € 49,95 |

 

De sport BH die ik draag op de foto’s is van Thundersport. De producten van dit merk zijn ontwikkeld door Hockeysters van het Nederlands Hockey elftal als mede door Nederlandse en Belgische vrouwen voetbalsters.

Tags: ,
Categorie: Fit Gear, Legally-Fit
Vorige post Volgende post

5 reacties

  • Reageer Yamina 27.01.2016

    Goed artikel! Ik mis alleen de sport bh van Shock Absorber. Ik heb geen kleine maat en deze sport bh’s zijn mijn absolute favoriet!

    • Reageer Joek 27.01.2016

      Ik ben het eens met Yamina. Ik heb zelf een E-cup en Shock Absorber is mijn redding geweest om te hardlopen zonder ‘zorgen’. Leuke blogpost!

    • Reageer Bianca 19.06.2016

      Hmmm… Dan kijk ik daar eens naar. Tot nu toe inderdaad geen écht fijne/goede sport BH weten te vinden voor mijn E-cup.

  • Reageer patricia 23.02.2016

    Ik draag de sportbh’s van de hema, die zitten onwijs lekker met fitnessen

  • Reageer Mischa 17.07.2016

    Ik draag een gewone BH tijdens het sporten, met mijn C-cup gaat dat prima.

  • Laat een reactie achter

    Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.