Categorie

Fit

  • yoga voor hardlopers

    Legally-Fit: Yoga voor Hardlopers

    30.04.2017

    Veel lopers moeten eerst een keer met een blessure op de bank hebben gezeten voor ze erachter komen dat alleen hardlopen niet heel verstandig is. Hoe leuk hardlopen ook is, de sport…

  • Sporten in een warmte cabine

    Legally-Fit: 3 maanden sporten in een warmte cabine

    19.04.2017

    Aan het einde van 2016 ging ik een nieuwe sportieve uitdaging aan. Tijdens de wintermaanden ging ik drie maanden lang sporten in een warmte cabine bij BBB Health Boutique in Haarlem. Gemiddeld…

  • Meer groente eten, hoe doe je dat?

    Legally-Food: Meer groente eten, hoe doe je dat?

    01.03.2017

    Iedereen zou per dag minimaal 250 gram groente per dag moeten eten. Het voedingsadvies inzake groent wordt door veel mensen niet gehaald. Ook in mijn omgeving hoor ik vaak dat mensen het…

  • Fit wishlist goede voornemens

    Legally-Fit: Goede voornemens Wishlist

    03.01.2017

    Velen van ons grijpen de start van het nieuwe jaar aan om gezonder te gaan leven en meer te gaan sporten. De motivatie is er nu de spullen nog die er voor…

  • hardloop checklist wat neem je mee naar een hardloopwedstrijd

    Legally-Fit: Hardloop checklist

    14.12.2016

    Je wekker gaat, vandaag staat er een hardloop wedstrijd op de planning. Hartstikke leuk natuurlijk, maar na het ontbijt schiet je in de stress. Heb ik wel alles? Mijn tas is wel…