Veel lopers moeten eerst een keer met een blessure op de bank hebben gezeten voor ze erachter komen dat alleen hardlopen niet heel verstandig is. Hoe leuk hardlopen ook is, de sport…
Legally-Fit: Yoga voor Hardlopers
30.04.2017
Categorie
Fit
-
-
Aan het einde van 2016 ging ik een nieuwe sportieve uitdaging aan. Tijdens de wintermaanden ging ik drie maanden lang sporten in een warmte cabine bij BBB Health Boutique in Haarlem. Gemiddeld…
-
Iedereen zou per dag minimaal 250 gram groente per dag moeten eten. Het voedingsadvies inzake groent wordt door veel mensen niet gehaald. Ook in mijn omgeving hoor ik vaak dat mensen het…
-
We willen allemaal zo gezond mogelijk leven, maar om er nu alles voor te laten…. Toch zijn er genoeg kleine aanpassingen die je kunt maken waardoor je gezonder gaat leven. Vandaag deel…
-
Legally-Fit: Goede voornemens Wishlist
03.01.2017Velen van ons grijpen de start van het nieuwe jaar aan om gezonder te gaan leven en meer te gaan sporten. De motivatie is er nu de spullen nog die er voor…
-
Legally-Fit: Hardloop checklist
14.12.2016Je wekker gaat, vandaag staat er een hardloop wedstrijd op de planning. Hartstikke leuk natuurlijk, maar na het ontbijt schiet je in de stress. Heb ik wel alles? Mijn tas is wel…