Vandaag weer een nieuwe workout video, dit keer met mijn 10 favoriete buikspieroefeningen. Door deze routine te herhalen heb je in 11 minuten een complete buikspier training gedaan en ben je er…
Categorie
Workout
-
-
Legally-Fit: Februari Buikspier Challenge
31.01.2016Vorig jaar hebben vele van jullie flink die buikspieren getraind in de maand februari. Door dagelijks die buikspieren te laten schrikken na al het eten in de decembermaand en alle warme chocolademelk…
-
Legally-Fit: Vakantie Workout Video
06.08.2015Het is al weer een maand geleden dat ik schreef over alle mogelijke manieren om fit en gezond te blijven op vakantie. Maar wat nu als je geen zin hebt om te…
-
Legally-Fit: Kayla BBG, Let’s do this
04.08.2015Helaas kon ik onlangs niet aanwezig zijn bij het grote evenement van Glamour in Amsterdam waar de fitness guru van dit moment ook aanwezig was, Kayla. Je kent haar vast wel want als…
-
Moet je nu wel of niet een warming-up doen voor je begint met hardlopen en zo ja, wat moet je dan doen? Het zijn vragen die ik zelf had en daarom ging…
-
Er staat een trampoline in de kamer, oh oh een trampoline in de kamer. Bij gebrek aan een plekje in de tuin die nog niet af is sta ik momenteel iedere avond…