Legally-Fit & Food met: Lienke van Dear Good Morning

03.02.2016

Fit & Food met: Lienke van Dear Good Morning
Een jaar geleden verving mijn toenmalig collega Lienke de bootcamp instructeur tijdens de wekelijkse Endemol Bootcamp. Het was mijn eerste kennismaking met haar en haar blog Dear Good Morning. De afgelopen maanden heeft een metamorfose ondergaan om deel te nemen aan de bikini fitness wedstrijd. Wat zijn haar doelen en hoe motiveert zij zichzelf om iedere morgen om 07:00 in de sportschool te staan? Je leest het in Fit & Food met: Lienke van Dear Good Morning.  Lees verder

Legally-Food: Zoete Aardappel Brownies

02.02.2016

Zoete aardappel Brownies
Aardappel in je brownie? Ik snap je verbazing, ik had namelijk precies dezelfde reactie toen ik ongeveer een jaar geleden het recept voor zoete aardappel brownies voorbij zag komen. Maar na lang twijfelen won mijn liefde voor de zoete aardappel het van de twijfel en daar heb ik geen seconde spijt van gehad, want men dit is een van de lekkerste brownies die ik ooit heb gegeten! Hij is klef zoals een brownie hoort te zijn, hij is sticky, hij is lekker vol van smaak en je wil er het liefst je vingers bij aflikken. Wacht dus niet langer en duik de keuken in voor deze zoete aardappel brownies. Lees verder

Legally-Me: My weekly diary #5

01.02.2016

MWD2
Het is weer tijd voor een overzicht van de week in My Weekly Diary. Ook deze week was ik thuis wegens de aanhoudende pijn en klachten en werd er weer nader onderzoek gedaan naar de oorzaak hiervan. Daarnaast kocht ik een nieuwe camera, werd ik door Adidas verwend en aanwezig bij de finale van de NTC week.  Lees verder

Legally-Fit: Februari Buikspier Challenge

31.01.2016

Februari buikspier challenge
Vorig jaar hebben vele van jullie flink die buikspieren getraind in de maand februari. Door dagelijks die buikspieren te laten schrikken na al het eten in de decembermaand en alle warme chocolademelk in januari is het nu tijd om aan je bikini lichaam te werken. Middels deze challenge geef je een kickstart aan een fit lichaam en mooie strakke buik. Doe jij ook mee aan de februari buikspier challenge? Lees verder

Legally-Fit: De 12 sporten in mijn leven

30.01.2016

De 12 sporten in mijn leven
De afgelopen jaren heb ik heel wat sporten beoefend. Begon ik als klein ukkepuk met ballet, later volgden nog zeker 11 sporten die ik enige tijd heb beoefend of momenteel beoefen. Benieuwd wat de 12 sporten in mijn leven zijn? Lees dan snel mee.  Lees verder

Legally-fit: Hardlopen in de winter

29.01.2016

IMG_0146-001
In de winter hardlopen doe je doorgaans niet in je korte broek, dat zullen de meesten van jullie wel begrijpen. Maar wat zou je nu wel moeten dragen in de winter en waar let je op als je in de winter gaat hardlopen? Lees verder